10 VOORDELEN VAN KRACHTTRAINING BIJ VROUWEN1. Het versnelt vetverlies in combinatie met cardioEen trainingsregime dat van louter cardio afhankelijk is, zal uiteindelijk tot stagnatie leiden. Je metabolisme zal steeds verder…
Ze zitten bomvol vitaminen en mineralen, helpen je immuunsysteem op peil te houden en zorgen vaak ook nog eens voor zo'n jeugdig, glanzend huidje. Wat het geheim is? Fruit, heel…
De shake na het trainen is bij de meeste sporters een gewoonte geworden en niet zonder reden. Na het trainen willen we z.s.m. herstellen en onze spieren de nodige bouwstoffen…
Veel mensen denken dat brood ongezond is en schrappen boterhammen compleet uit hun voedingspatroon. Vooral tijdenshet droogtrainen wordt een broodje al snelgezien als vijand. Zo zou zetmeel slecht voor je…