Hoe snel kan je afvallen?
Hoe snel kan je afvallen? Het is misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg: hoe snel kan je afvallen? Niet gek, want we willen die overtollige kilo’s natuurlijk…
Hoe snel kan je afvallen? Het is misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg: hoe snel kan je afvallen? Niet gek, want we willen die overtollige kilo’s natuurlijk…
Het allereerste wat er bij mensen op komt als je de term ‘afvallen’ noemt, is cardio. Geen voeding, geen verbeterde leefstijl, maar cardio. Of ze nu puur uit gezondheidsoverwegingen hun…
Ongeacht je mening over eieren, heeft iedereen er altijd wel enkele in huis. Voor mij persoonlijk vind ik eieren eten ’s ochtends een goeie manier om m’n dag te…
Een vraag die ik regelmatig krijg, is: 'Mag ik snacken als ik wil afvallen?' Snacks zijn toch slecht voor je? De slechte reputatie van snacks Snacken is slecht, die…
Suiker Je moet het er over blijven hebben want er blijven helaas zoveel mensen onwaarheden over suiker verspreiden… het blijft soms vechten tegen de bierkaai. In 1x van alle nonsens…
Er bestaan een aantal veelvoorkomende fabels over krachttraining en spiermassa. Om ervoor te zorgen dat jij het maximale uit je training kunt halen, bespreek ik de 6 grootste fabels…
10 VOORDELEN VAN KRACHTTRAINING BIJ VROUWEN1. Het versnelt vetverlies in combinatie met cardioEen trainingsregime dat van louter cardio afhankelijk is, zal uiteindelijk tot stagnatie leiden. Je metabolisme zal steeds verder…
Ze zitten bomvol vitaminen en mineralen, helpen je immuunsysteem op peil te houden en zorgen vaak ook nog eens voor zo'n jeugdig, glanzend huidje. Wat het geheim is? Fruit, heel…
De shake na het trainen is bij de meeste sporters een gewoonte geworden en niet zonder reden. Na het trainen willen we z.s.m. herstellen en onze spieren de nodige bouwstoffen…
Veel mensen denken dat brood ongezond is en schrappen boterhammen compleet uit hun voedingspatroon. Vooral tijdenshet droogtrainen wordt een broodje al snelgezien als vijand. Zo zou zetmeel slecht voor je…