6 uur slaap genoeg voor jou?
Onderzoek heeft aangetoond dat 99% van de volwassen mensen tussen de 7 en 9 uur slaap per dag nodig hebben. 6 uur slaap is dus niet genoeg. Naarmate je leeftijd…
Wat is volkoren en waarom is het gezond?
Wat is volkoren en waarom is het gezond? Volkoren producten worden als superieur aangeprezen voor onze gezondheid. Bijna alle graanproducten heb je in een volkoren versie, denk maar aan volkoren…
Is pasta gezond?
Is pasta gezond? Bij veel mensen staat pasta meerdere keren per week op het menu. Het is immers snel en veelzijdig, én iedereen vindt het lekker – de ideale maaltijd,…
Is kwark gezond?
Is kwark gezond? En wat is de gezondste kwark? Kwark staat hoog op alle lijstjes van fitness- en dieetvoedsel. En niet voor niets: het is behoorlijk eiwitrijk, waarmee het een…
Gember thee: hoeveel mag je drinken per dag
Gemberthee maken: hoeveel mag je drinken per dag? Als je gemberthee wilt maken, kun je dit het beste doen door deze in kleine blokjes te snijden en even 10-15 minuten…
Hoe snel kan je afvallen?
Hoe snel kan je afvallen? Het is misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg: hoe snel kan je afvallen? Niet gek, want we willen die overtollige kilo’s natuurlijk…